برچسب: گیاه سیاه دانه

طرز تهیه معجون سیاه دانه و عسل,نحوه مصرف سیاه دانه برای چربی خون,طریقه مصرف سیاه دانه برای لاغری و کبد چرب,مدت زمان نگهداری سیاه دانه و عسل,بهترین زمان مصرف سیاه دانه,مقدار مصرف سیاه دانه در روز,نحوه میزان مصرف سیاه دانه

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]

این گیاه دارویی و درمانی که با نام‌های زیره سیاه، شونیز و سیاه تخمه هم شناخته می‌شود یکی از پرکاربرترین گیاهان است که از آن به عنوان ادویه در انواع ترشیجات هم استفاده می‌شود.

به احتمال زیاد این دانه‌های سیاه را بر روی نان‌ها دیده باشید که به عنوان یک طعم دهنده از آن استفاده می‌کنند. سیاه دانه خواص بسیاری دارد و طریقه مصرف آن مختلف است.

سیاه دانه یکی از ادویه‌های پرکاربرد با طعمی تلخ است که معمولا به عنوان طعم دهنده در ترشیجات یا روی نان از آن استفاده می‌کنند. از خواص بیشمار این دانه‌های گیاهی می‌توان به ضد باکتری، ضد قارچ، ضد انگل، ضد درد و التهاب، کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.

از سیاه دانه در درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله کم خونی، میگرن، انواع سرطان، رفع مسمومیت خونی، یبوست، زخم معده، تنظیم سیستم گوارش، از بین بردن سموم کبد، سرماخوردگی، سینوزیت، سردمزاجی و زگیل موثر است.

بسیاری از افراد بر این باورند که جویدن سیاه دانه در صبح به‌صورت ناشتا می‌تواند فواید بسیاری داشته باشد. این گیاه دارویی حاوی مقدار زیادی آهن، سدیم، فیبر، کلسیم، پتاسیم و سایر مواد مغذی دیگر است.

[irp]

[ads1]

فواید جویدن سیاه دانه صبح ناشتا عبارتند از:

این دانه‌ها طبع گرم داشته و جویدن آنها بصورت ناشتا باعث آزادسازی ماده‌ای به نام تیموکیتون می‌شود که خواص ضد تشنجی داشته و می‌تواند زمان شروع تشنج را به عقب انداخته و علاوه بر آن مدت زمان تشنج را کم کند.

جویدن سیاه دانه صبح ناشتا باعث دفع گازهای معده و کاهش نفخ شکم می‌شود.

از آنجایی که این دانه‌ها خاصیت ضد باکتری دارند، جویدن آنها صبح ناشتا باعث پاکسازی سیستم گوارشی و دفع کرم‌ها می‌شود.

از خواص دیگر این دانه‌ها می‌توان به فعال سازی هورمون‌های زنانه، تنظیم سیکل قاعدگی و بهبود درد زایمان و رحم اشاره کرد.

این دانه‌ها خاصیت ضد التهابی دارد، بنابراین جویدن آنها صبح ناشتا می‌تواند باعث تسکین بسیاری از دردها شود.

سیاه دانه حاوی مقدار زیادی فیبر است که با جویدن آنها صبح ناشتا می‌تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد.

بنابراین اگر تصمیم به کاهش وزن دارید، جویدن سیاه دانه صبح ناشتا را فراموش نکنید.

یکی از خواص مورد توجه سیاه دانه، لاغری و کمک به کاهش وزن است. سیاه دانه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مانند روی، کلسیم، فسفر، سلنیوم، پتاسیوم و همچنین انواع ویتامین‌ها و مهم‌تر از همه، فیبر فراوان است. فیبر موجود در این دانه‌های گیاهی معده را پر می‌کند و سبب کاهش اشتها می‌شود.

با کنترل اشتها، قند خون ثابت باقی مانده و در نتیجه سلامت بدن بهبود یافته و وزن و چربی‌های شکمی کاهش می‌یابد. همچنین با خوردن سیاه دانه تمایل به پرخوری و مصرف کربوهیدرات مانند انواع شیرینیجات، نان، برنج و ماکارونی کاهش می‌یابد، بنابراین فرد می‌تواند با مصرف آن 1 تا 3 کیلوگرم وزن کم کند.

افرادی که دارای اضافه وزن هستند و بخصوص دارای چاقی موضعی در ناحیه شکم هستند، مصرف 1 تا 2 قاشق غذاخوری سیاه دانه می‌تواند به آنها در از بین بردن چربی‌های شکمی و کاهش وزن کمک کند.

این دانه‌های گیاهی طبعی گرم داشته و کمک می‌کند تا رطوبت اضافی بدن که یکی از عوامل مهم چاقی و افزایش وزن است، جذب شود.

برای لاغری و کاهش وزن، سیاه دانه را می‌توانید به روش‌های زیر مصرف کنید:

چند قطره روغن سیاه دانه را به یک کاسه ماست اضافه کنید و 3 تا 4 بار در هفته میل کنید.

می‌توانید روزانه مقدار کمی از آن را صبح ناشتا بجوید تا تاثیر آن را در لاغری و کاهش وزن به مرور زمان مشاهده کنید.

سیاه دانه را می‌توانید بصورت دمنوش استفاده کنید. کافیست یک قاشق از آن را با آب جوش شانده و سپس همراه با عسل میل کنید. این دمنوش علاوه بر رفع سرماخوردگی و تقویت سیستم گوارشی به کاهش وزن نیز کمک خواهد کرد.

همچنین می‌توانید با اضافه کردن سیاه دانه به پنیر صبحانه خود، فیبر کافی را دریافت کرده و تا مدت طولانی احساس سیری کنید.

سیاه دانه و عسل را چگونه مصرف کنیم؟

همه ما از خواص بیشمار عسل مطلع هستیم. این مایع شیرین حاوی ترکیبی از اسیدهای آمینه، ویتامین‌ها، آهن، روی، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها است و علاوه بر آن خاصیت ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد. از این مایع طلایی رنگ در درمان بسیاری از بیماری‌ها و بهبود زخم‌ها و سوختگی استفاده می‌شود.

می‌توان گفت که یکی از مهم‌ترین معجون‌های پر خاصیت ترکیب سیاه دانه و عسل است. استفاده از این معجون می‌توان در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر باشد.

از خواص امعجون سیاه دانه و عسل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

ضد التهاب و تسکین درد

ضد باکتریایی و پاکسازی دستگاه گوارش

تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان سرماخوردگی

تسکین ریه‌ها و درمان سرفه‌های خشک

از بین بردن نفخ و درد شکمی

تنظیم فشار خون

همچنین از این معجون می‌توان برای درمان آکنه و خارش پوست استفاده کرد.

طرز تهیه معجون سیاه دانه و عسل

برای تهیه معجون سیاه دانه و عسل کافیست یک قاشق غذاخوری سیاه دانه را با نیم کیلو عسل مخلوط کنید. بهتر است سیاه دانه را آسیاب کنید تا از خواص آن بیشتر بهره بگیرید.

پس از آسیاب کردن سیاه دانه آن را بلافاصله با عسل مخلوط کنید، زیرا در مجاورت با هوا هواص مفید خود را از دست می‌دهد.

این معجون پر خاصیت را می‌توانید با شیر یا آب بعد از صبحانه و شام میل کنید. این معجون حاوی مواد معدنی و ترکیباتی همچون روی، فیفر، کلسیم، پتاسیم و انواع ویتامین C، E، B2، B9، B1 و B3 است و در متلاشی کردن سنگ کلیه و مثانه بسیار موثر است.

[irp]

[ads2]

بهترین زمان مصرف دمنوش سیاه دانه

سیاه دانه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و شما را در مقابل بسیاری از بیماری‌های مختلف حفظ می‌کند. برای تهیه دمنوش یک الی دو قاشق چایخوری سیاه دانه را در آب ریخته و روی حرارت بگذارید.

پس اینکه آب به جوش آمد، مخلوط سیاه دانه و آب را از صافی رد کرده و اجازه دهید تا کمی خنک شود. می‌توانید روزانه این دمنوش را صبح‌ها پس از صبحانه و یا شب‌ها پس از صرف غذا میل کنید.

مقدار مصرف سیاه دانه در روز

همانطور که می‌دانید، بسیار مهم است تا هر ماده غذایی به چه میزان مصرف شود تا بریا سلامتی ضرر نداشته باشد. توصیه می‌شود تا مقدار مجاز مصرف سیاه دانه یا روغن آن توسط پزشک طب سنتی تعیین شود. اما بطور کلی می‌توانید روزانه 1 الی 2 گرم از سیاه دانه و 1 الی 2 قاشق چایخوری از روغن آن مصرف کنید. البته افرادی که از این گیاه برای درمان بیماری استفاده می‌کنند، باید طبق نظر پزشک مصرف کنند.

لطفا مقاله خواص سیاه دانه و عسل برای زنان مطالعه نمایید.

مضرات سیاه دانه و عسل

هر ماده غذایی در کنار فواید بیشماری که دارد، می‌تواند مضراتی را هم داشته باشد و سیاه دانه هم از این قاعده مستثنی نیست. تا به اینجا با خواص بیشمار سیاه دانه آشنا شدیم و می‌دانید که این گیاه دارویی خاصیت درمانی بسیاری دارد، اما باید بدانید مصرف این دانه‌های سیاه ممکن است برای برخی از افراد عوارضی هم به دنبال داشته باشد.

از مضرات سیاه دانه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

ایجاد حساسیت و آلرژی در برخی از افراد

کند شدن و جلوگیری از انقباض رحم در بارداری

کند کردن لخته شدن خون و افزایش خطر خونریزی

کاهش سطح قند خون

تداخل با برخی از داروها

تهوع

[irp posts=”141″ ]

سیاه دانه برای چی خوبه ,مالیدن روغن سیاه دانه به شکم،,خواص خاصیت فواید سیاه دانه برای چربی خون فشار خون لاغری زنان مردان پوست سرطان مو ریش کودکان , مضرات و طریقه استفاده طبع

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]

روغن سیاه دانه یکی از مفید ترین انواع روغن های گیاهی است که از دانه های گیاه سیاه دانه به دست می آید و به دلیل خواص ضد میکروبی که دارد به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی قوی شناخته می شود، به لاغری و کاهش وزن کمک می کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

در ادامه همراه کوکا باشید تا با تمامی فواید روغن سیاه دانه برای سلامتی بدن، پوست صورت، موهای سر و همچنین طرز تهیه و نحوه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛

خواص روغن سیاه دانه برای پوست و مو

نکته مهم (تست عدم حساسیت) : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود و صبر کردن به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.

1. جوان سازی پوست صورت

مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در روغن سیاه دانه با کاهش رادیکال های آزاد به رفع چین و چروک کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

2. آکنه و جوش صورت

برخی مطالعات نشان می دهند که روغن سیاه دانه به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی که دارد، برای پیشگیری و درمان آکنه و جوش صورت و قرمزی و التهاب ناشی از آن مفید است.

3. اگزما و پسوریازیس

یک مطالعه در ایران نشان می دهد که استفاده موضعی از روغن سیاه دانه به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی که دارد به درمان اگزما کمک می کند.

روغن سیاه دانه دارای خواص ضد التهابی قوی بوده و می تواند برای درمان پسوریازیس که یک بیماری التهابی پوستی است مفید باشد.

4. درمان شوره سر

روغن سیاه دانه حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هاست و به دلیل خواص ضد باکتری و ضد التهابی که دارد به درمان خارش سر کمک کرده و شوره مو را درمان می کند.

ماسک مو برای درمان شوره سر

آب 1 لیمو ترش تازه را با 2 قاشق غذا خوری روغن سیاه دانه ترکیب کنید و بگذارید 15 دقیقه در دمای اتاق بماند. حالا این ترکیب را به مدت 10 دقیقه بر روی پوست سر و مو های خود ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب گرم خوب بشویید.

این ماسک را 1 یا 2 بار در هفته استفاده کنید تا نتیجه بگیرید.

5. تقویت و افزایش رشد مو

مقادیر بالای تیموکینون موجود در روغن سیاه دانه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد باعث تقویت فولیکول ها و افزایش رشد موی سر می شود.

روغن سیاه دانه یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان آلوپسی آندروژنیک و آلوپسی آره اتا است.

ماسک روغن سیاه دانه برای رشد مو

در یک کاسه 1.5 قاشق چای خوری روغن سیاه دانه را با 1/2 قاشق چری خوری روغن کرچک ترکیب کنید و بر روی ریشه مو ها بمالید و خوب ماساژ دهید. بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید.

6. درمان ریزش مو

مقادیر بالای مواد مغذی موجود در روغن سیاه دانه به تقویت فولیکول ها کمک کرده و ریزش مو را درمان می کند.

ماسک خانگی برای درمان ریزش مو

در یک کاسه 1/2 فنجان روغن نارگیل را با 1 قاشق غذا خوری روغن سیاه دانه و 1 قاشق غذا خوری عسل طبیعی ترکیب کنید و بر روی مو ها و پوست سر ماساژ دهید، بگذارید 20 تا 60 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید.

7. سفیدی مو

روغن سیاه دانه حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هاست که مانع از تخریب سلول های رنگدانه ای در فولیکول های مو شده و احتمال سفیدی زودرس مو ها را کاهش می دهد.

8. درمان مو های خشک

روغن سیاه دانه حاوی مقادیر بالای اسید های چرب امگاست که باعث تولید روغن در پوست سر شده و به دلیل خواص مرطوب کنندگی که به درمان مو های خشک و آسیب دیده کمک می کند.

9. تقویت ریش

مصری های باستان و مردم خاور میانه سال ها از روغن سیاه دانه به عنوان درمانی برای جلوگیری از ریزش و سفید شدن ریش ها استفاده می کردند، علاوه بر این روغن سیاه دانه می تواند به نرم شدن ریش ها کمک کند.

[irp]

[ads1]

فواید دارویی خوردن روغن سیاه دانه برای بدن

توجه داشته باشید! درست است که روغن سیاه دانه برای سلامتی بدن بسیار مفید است اما نباید آن را بدون مشورت با پزشک متخصص جایگزین درمان های دارویی کنید.

10. سرطان و تومور

روغن سیاه دانه خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی دارد و مصرف آن برای پیشگیری و درمان انواع سرطان از جمله سرطان سینه، سرطان دهانه رحم، لوسمی و سرطان روده بزرگ مفید است.

مقادیر بالای آنتی اکسیدان های و مواد فیتوشیمیایی موجود در روغن سیاه دانه به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به انواع سرطان و تومور را کاهش می دهند؛

مطالعات نشان می دهد که تیموکینون و تیمو هیدروکینون موجود در روغن سیاه دانه باعث کاهش 52 درصدی خطر ابتلا به تومور می شوند.

تحقیقات آزمایشگاهی در سال های اخیر نیز نشان داده که تیموکینون موجود در روغن سیاه دانه باعث آپوپتوز یا مرگ سلول های سرطان پستان، لوسمی و تومور مغزی می شود.

محققان در مرکز سرطان سیدنی می گویند که تیموکینون موجود در روغن سیاه دانه به دلیل خواص ضد التهابی قوی که دارد به پیشگیری و درمان سرطان پانکراس کمک می کند.

11. آنتی بیوتیک طبیعی

روغن سیاه دانه دارای خواص ضد میکروبی قوی است که خطر ابتلا به بیماری های باکتریایی، قارچی و ویروسی و همچنین عفونت را کاهش می دهد.

یک تحقیق در پاکستان نشان داده که روغن سیاه دانه مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی در برابر باکتری استافیلوکوک اورئوس مقاوم به درمان عمل کرده و آن ها را از بین می برد.

12. کبد

روغن سیاه دانه به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در آن به پاک سازی و سم زدایی کبد کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش می دهد.

13. دیابت و قند خون

روغن سیاه دانه خطر ابتلا به دیابت نوع 1 و 2 را کاهش می دهد؛ مطالعات محققان در هند نشان داده که روغن سیاه دانه باعث بازسازی جزئی بتای پانکراس شده و به این ترتیب به کاهش غلظت انسولین و کاهش غلظت گلوکز در خون کمک می کند.

14. لاغری و کاهش وزن

روغن سیاه دانه برای لاغری و کاهش وزن مفید است؛ یک مطالعه منتشر شده در سال 2018 نشان می دهد که روغن سیاه دانه یکی از بهترین روش های طبیعی برای کاهش شاخص توده بدنی (BMI) و کاهش چربی شکم می باشد.

در طب سنتی گفته می شود که مالیدن روغن سیاه دانه به شکم، برای کاهش چربی شکم مفید بوده و باعث لاغری در این ناحیه می شود.

نحوه مصرف روغن سیاه دانه برای لاغری

برای مصرف خوراکی روغن سیاه دانه می توانید روزانه 1 تا 2 قاشق چای خوری از آن را میل کنید.

1 قاشق چای خوری روغن سیاه دانه را با 1 قاشق غذاخوری عسل ترکیب کرده و هر روز صبح قبل از صبحانه میل کنید.

1 قاشق چای خوری روغن سیاه دانه، 1 قاشق چای خوری عسل و دارچین را در یک لیوان آب ولرم ترکیب کرده و این نوشیدنی را هر روز صبح قبل از صبحانه میل کنید.

1 تا 2 قاشق چای خوری روغن سیاه دانه را بر روی سالاد خود بریزید و میل کنید.

1 قاشق چای خوری روغن سیاه دانه را در یک لیوان آب پرتقال تازه مخلوط کرده و این آب میوه مقوی را با شکم خالی هر روز صبح نوش جان کنید.

می توانید دانه های سیاه دانه را پودر کرده و با عسل میل کنید.

توجه داشته باشید که وقتی سیاه دانه را آسیاب می کنید باید به سرعت با عسل ترکیب کنید، چون در معرض هوا سمی شده و خواص خود را از دست می دهد.

15. مردان

تحقیقات متعدد نشان می دهد که روغن سیاه دانه برای درمان ناباروری مردان مفید می باشد؛ روغن سیاه دانه به طور طبیعی به افزایش تعداد و حجم اسپرم کمک کرده و با بهبود حرکت آن ها به درمان ناباروری در آقایان کمک می کند.

16. کلسترول خون

یک مطالعه در سال 2017 نشان داده که روغن سیاه دانه به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی که دارد به کاهش کلسترول خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

17. فشار خون

تحقیقات نشان می دهد که مقادیر بالای مواد مغذی موجود در روغن سیاه دانه به کاهش فشار خون بالا در افراد کمک می کند.

18. درد و حساسیت سینه در زنان

تحقیقات نشان می دهد که استفاده از ژل حاوی روغن سیاه دانه به درمان درد و حساسیت سینه ها در دوران قاعدگی زنان کمک می کند.

19. درمان سو هاضمه

روغن سیاه دانه در طب سنتی برای درمان سو هاضمه استفاده می شود؛ گفته می شود که ترکیب روغن سیاه دانه و عسل با آب به درمان سو هاضمه شدید کمک می کند.

20. آرتروز و روماتیسم

روغن سیاه دانه دارای خواص ضد التهابی طبیعی است که می تواند برای پیشگیری و درمان آرتروز و روماتیسم و درد و سفتی مفاصل مفید باشد؛ تحقیقات نشان می دهد که مالیدن روغن سیاه دانه به زانو برای سه هفته، به درمان درد آن کمک می کند.

21. درمان آسم

روغن سیاه دانه دارای خواص ضد التهابی قوی است که به بهبود عملکرد ریه ها کمک کرده و می تواند برای درمان بیماری آسم مفید باشد.

[irp]

[ads2]

عوارض و مضرات روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه ممکن است خطراتی برای برخی افراد نیز داشته باشد که در ادامه به آن ها اشاره کرده ایم:

دوران بارداری و شیردهی

هنوز اطلاعات دقیقی از اثر روغن سیاه دانه بر روی زنان باردار و شیرده منتشر نشده به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند که زنان در دوران بارداری و شیردهی از مصرف آن جدا اجتناب کنند.

نوزادان و کودکان

هنوز تحقیقاتی درباره تاثیر روغن سیاه دانه بر روی نوزادان و کودکان انجام نشده پس بهتر است که این روغن را برای نوزادان و کودکان استفاده نکنید و از دسترس آن ها دور نگه دارید.

آلرژی و حساسیت

روغن سیاه دانه در برخی افراد ممکن است باعث آلرژی و حساسیت شود که با راش های پوستی مشخص می شود.

همچنین روغن سیاه دانه را به هیچ عنوان برای چشم، بینی و قسمت های حساس بدن از جمله ابرو و مژه استفاده نکنید.

مسمومیت

زیاد روی در مصرف خوراکی روغن سیاه دانه می تواند باعث مسمومیت شود که با علائمی مانند معده درد، استفراغ یا یبوست و گاهی تشنج مشخص می شود.

طبع روغن سیاه دانه

طبیعت روغن سیاه دانه گرم و خشک می باشد. روغن سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان ها، تیموکینون، تیمو هیدروکینون و تیمول است. روغن سیاه دانه (به انگلیسی : Black seed oil یا Nigella sativa oil) یک روغن ضروری مفید است که از دانه های سیاه دانه به دست می آید.

طرز تهیه روغن سیاه دانه

برای تهیه روغن سیاه دانه در خانه باید یک دستگاه پرس روغن داشته باشید

دانه های سیاه دانه را خوب بشویید و تمیز کنید تا روغن خالص آن ها را به دست آورید

دستگاه پرس روغن را هم تمیز کنید تا آلودگی نداشته باشد

دانه های سیاه دانه را در قیف دستگاه پرس بریزید و بگذارید تا با فشار، روغن آن ها را بگیرد. روغن سیاه دانه به دست آمده را در یک ظرف شیشه ای بریزید و در جای گرم و خشک نگهداری کنید

موارد استفاده روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه را به عنوان روغن ماساژ به کار می برند اما فراموش نکنید که قبل از استفاده حتما آن را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل یا روغن بادام رقیق کنید.

روغن سیاه دانه را در طب سنتی و به صورت موضعی برای درمان بیماری های پوست و مو استفاده می کنند.

روغن سیاه دانه خالص و اصل را به صورت خوراکی به انواع سوپ ها و نوشیدنی هایی مانند اسموتی و چای لاته اضافه می کنند.

لطفا مقاله خواص هل مطالعه نمایید.

مقدار مصرف روغن سیاه دانه در روز

با مشورت پزشک:

مقدار مصرف روزانه روغن سیاه دانه بر اساس وضعیت فردی و سلامتی متفاوت می باشد اما تحقیقات علمی مقدار خوراکی آن را برای درمان برخی بیماری ها ثابت کرده است؛

درمان فشار خون بالا : 200 میلی گرم روغن سیاه دانه دو بار در روز برای هشت هفته

برای درمان ناباروری مردان : مصرف روزانه 2.5 میلی لیتر روغن سیاه دانه دو بار در روز برای دو ماه

درمان آسم : 500 میلی گرم روغن سیاه دانه دو بار در روز به مدت چهار هفته

مقدار مصرف سیاه دانه در روز

همانطور که می‌دانید، بسیار مهم است تا هر ماده غذایی به چه میزان مصرف شود تا بریا سلامتی ضرر نداشته باشد. توصیه می‌شود تا مقدار مجاز مصرف سیاه دانه یا روغن آن توسط پزشک طب سنتی تعیین شود. اما بطور کلی می‌توانید روزانه 1 الی 2 گرم از سیاه دانه و 1 الی 2 قاشق چایخوری از روغن آن مصرف کنید. البته افرادی که از این گیاه برای درمان بیماری استفاده می‌کنند، باید طبق نظر پزشک مصرف کنند.

این افراد نباید سیاه دانه مصرف کنند

مصرف بالا در کودکان

بارداری یا شیردهی

افراد مبتلا به قند خون

افراد با طبع گرم و خشک

افراد با مشکلات انعقاد خون

بیماران تحت عمل جراحی

افراد با بیماری‌های خاص

خوردن سیاه دانه و عسل صبح ناشتا برای لاغری

خوردن سیاه دانه و عسل صبح ناشتا برای لاغری، نوعی هم افزایی قوی ای ایحاد خواهد کرد تا بتواند به درمان بالقوه افزایش وزن بپردازد.

خواص سیاه دانه برای مردان

بررسی ۱۱ مطالعه مختلف نشان داده است که مکمل سیاه دانه به کاهش شاخص توده بدنی (BMI) و کاهش دور کمر کمک می‌کند. در یک مطالعه دیگر که روی موش انجام شد، مصرف روغن این گیاه با کاهش وزن بدن و بهبود مقاومت به انسولین همراه بود. اعتقاد بر این است که سیاه دانه اشتها را سرکوب می‌کند و از این طریق باعث لاغری می‌شود.

خواص سیاه دانه و عسل برای زنان چیست؟

سیاه دانه و عسل ترکیب دارویی قدرتمندی را تشکیل می‌دهند که برای هر سن و سال و هر جنسیتی مفید و پر از خاصیت است. کافیست شما این ترکیب شگفت‌انگیز را به طور روزانه مصرف کنید تا به مرور زمان شاهد تاثیرات آن در تقویت سیستم ایمنی، کمک به افراد مبتلا به دیابت، اختلالات خود ایمنی، بهبود سرطان، فشار خون بالا، هیپوگلیسمی و غیره باشید.

[irp posts=”141″ ]